Method Putkisto -ja MP Pilates -ohjaajakoulutus

Method Putkisto -syvävenyttely / deep stretchingon Method Putkiston ydin (= Method Putkisto original)

Method Putkisto -ohjaajat ovat kehonahallinnan ammattilaisia ja venyttelyn sekä ydintuen rakentamisen erikoisasiantuntijoita. Method Putkiston tulokset perustuvat Method Putkiston opetusteknisen menetelmän hallintaan.

Method Putkisto Instituutin MP Pilates -ohjaajakoulutus täyttää Suomen Pilates Yhdistyksen vaatimukset.

Method Putkisto -ohjaajapätevyys

Method Putkisto on suomalainen, Marja Putkiston kehittämä menetelmä. Se on kehitetty vuonna 1983, ja Marja jatkaa kehitystyötä edelleen Lontoossa.

Nykyään Method Putkisto on ainutlaatuinen ja vahvasti omanlaisensa harjoittelumuoto.Sen avulla voi vahvistaa kehon ydintuen, muuttaa ja muokata vartalon muotoa syvältä ja pysyvästi, rakentaa toiminallisen ryhdin ja lisätä oman kehon tuntemusta (= oman kehon syvempi tuntemus, neurologinen muutos = pysyvä muutos tavassa käyttää kehoa).

Mehod Putkiston voima on sen yksinkertaisuus.

Method Putkistosta sanottua

"Method Putkisto on yksi tarkin opetusteknisistä metodeista, joita on kehitetty tällä vuosisadalla." Professori Mälkiä.

"Powerful method in its own right." "Move ower Pilates, ingenious powerful stretching technique" Newby Hands (= "Vahva omanlaisensa metodi, jonka avulla liikut eteenpäin siitä, mitä Pilates voi tarjota - Method Putkisto on nerokas venytystekninen harjoittelumuoto!")

Method Putkisto -harjoitteet rakentuvat taitoon käyttää niitä oman kehosi hyväksi, jolloin harjoittelu on tuloksellista. Opit, kuinka rakentaa ohjauksesta pitkäaikaista suunnitelmallista ja progressiivistä. Method Putkisto -ohjauksen toimivuutta voidaan mitata fysiologisilla muutoksilla.

"Aina uudelleen ihmettelemme Method Putkiston tuloksia" Method Putkisto -asiakkaat

Miksi Method Putkisto?

• Lihasten lyhentyminen ja liikeratojen vähentyminen on kasvava ongelma.
• Kehonhallinta vaatii notkeutta ja riittävän suuria liikeratoja.
• Kaikki kuntoutus tavalla tai toisella liittyy venyttelyyn.
• Pilates-harjoittelu ja siihen liittyvät pre-Pilates-liikkeet parantavat liikkuvuutta, mutta ne eivät riitä kehon syvempään ja pysyvään ”muokkaukseen”.

Miten saavutetaan tulokset?

Method Putkisto –harjoitteiden tulokset perustuvat opetusteknisen metodin (= Method Putkisto) taitavaan käyttöön. Opit tuntemaan oman kehosi liikkuvuuden ja notkeuden mahdollisuudet ja huomaat, miten keho vahvistuu venyttelyllä.

Harjoitteet perustuvat keskittymiseen, rentoutumiseen ja hengitykseen sekä oman kehon painon käyttöön. Opit tunnistamaan lihasten ja eri kudosten tarvitsemat erilaiset ominaisuudet, jotka huomioimalla tuloksia syntyy. Opit myös, miten nämä tulokset voidaan mitata.

Method Putkisto -ohjelma on jaettu neljään osaan:

1.   MP -syvävenytysharjoitteet (= MP original) – pidentävät kireät, lyhyet lihakset, tasapainottavat kehoa, kokoavat ja yhdistävät kalvostot, opettavat oman kehon tuntemusta, vapauttavat kehon liikkumaan.

2.   MP -syväjumppaharjoitteet – rakentavat toiminnallisen ydintuen kerroksittain, ts. vahvistavat ryhtiä ylläpitävät lihakset.

3.   MP -syvähengitysharjoitteet - palauttavat pallean kimmovoiman, rakentavat ja opettavat hengityksen taitoa.

4.   MP Liikkuva lämmittelyosuus - opettaa soveltamaan oppeja liikkuessa (3D), lisää oppimisen ulottuvuutta.

Lisäksi

5.   MP Visualisointi / rentoutuminen - ohjataan tavalla, joka yhdistää kehon ja mielen toimivaksi kokonaisuudeksi (neurologinen oppiminen).

Method Putkisto PILATES -ohjaajapätevyys

Koulutuksessa saat valmiudet Method Putkisto Pilateksen lattiaohjelman ohjaukseen (=matto-ohjelma).

MP Pilates –ohjaajakoulutusohjelma (=MP Pilates -ohjaajakoulutusohjelma) pohjautuu Joseph Pilateksen 1920-luvulla kehittämään menetelmään ja sen Klassisen repertuaarin 34 liikkeeseen.

Koulutuksessa opit rakentamaan keskikehon ydintuen portaittain. Progressioiden ansiosta harjoittelijat voivat saada aikaan todellisen muutoksen kehonsa tasapainossa - huolimatta yksilöllisistä eroistaan. Samalla tulokset paranevat.

Koulutuksen aikana seuraavat asiat opitaan sekä teoriassa että oman kehon kautta käytännössä:

• Pilates-menetelmän periaatteet
• Feldenkrais-liikkeet
• Method Putkisto Pilateksen perusteet: keskivartalon hallinnan, ydintuen perusteet ja tasot
• Valmistavat Pre-liikkeet, progressiot/liikejatkumot, liikevariaatiot
• Tasapainoa parantavat harjoitukset

Koulutuksen rakenne ja aikataulut

Koulutus alkaa

4.1.2012

Koulutuksen laajuus

noin 20 opintoviikkoa

Koulutuksen kesto

noin 12 kk

Kouluttajat

Marja Putkisto, ohjelman kehittäjä ja pääkouluttaja
Salme Ruski, Method Putkiston erikoisasiantuntija
Sirpa Salmenoja, Method Putkisto Instituutin kouluttaja
Yvonne Vauhkonen, Method Putkisto Instituutin kouluttaja
Katriina Jokinen, anatomian asiantuntija

Opetus

• Opetustunnit
  - Käytännön harjoittelu ja anatomisen ymmärryksen laajentaminen

• Opinnäytetyöt
• Kirjalliset työt ja lukutehtävät
  - Kirjoitelmat
  - Piirroskirjat
  - Kokeet, testit
  - Kirjallinen lopputyö

• Marja Putkiston tunneille ja tiiviskursseille osallistuminen
• Omat harjoitustunnit
• Observoinnit
• Avustukset
• Omat harjoitusopetustunnit
• Näytetunnit
• Henkilökohtainen opintosuunnitelma

Koulutuspäivämäärät 2012

Tammikuu 2012	4. - 5.1.	15.1
Helmikuu 2012	20. - 21.2.
Huhtikuu 2012	16. - 17.4.
Kesäkuu 2012	6. - 8.6.
Elokuu 2012	12.8.	23. - 24.8.
Lokakuu 2012	20. - 21.10.
Marraskuu 2012	2 päivää marraskuussa vahvistetaan
Tammikuu 2012	4.1.2013

Hinta

• 7600 € sis. alv. 23% €.
• Ilmoittautumismaksu 500 € laskutetaan heti ilmoittautumisen jälkeen.
• Ennakkomaksu 1500 € laskutetaan joulukuussa 2011
• Loppusumma jaetaan tasaisesti koulutuksen ajalle, 10 kuukaudelle, 560 € sis alv 23 % / kk,

Haku

Soita numeroon 040 7733 499 tai lähetä sähköpostia osoitteeseen asiakaspalvelu@methodputkisto.com

HUOM. Suosittelemme: Sponsoroitu Method Putkisto –yrittäjäkoulutus