Method Putkisto Huippuliikkuja- selkärangan hallintaan

"Parasta mitä olen koskaan kehittänyt!" Marja Putkisto

Vapauta ja vakauta selkärankasi ja opi hallitsemaan sen liikkeet
- olet taitava liikkuja ja voit hyvin!

Marja Putkiston kehittämä kokonaisvaltainen ja uudenlainen tapa harjoittaa kehoa sen huippusuoritukseen.

Method Putkisto 3D Huippuliikkujan tavoitteena on saavuttaa oman kehon liikkumisen laadullinen optimi ja estetiikka.
Ohjelma opettaa korjaamaan, tukemaan ja hallitsemaan selkärangan liikkeitä. Se harjoittaa keskikehon ydintuesta vahvan ja dynaamisen kaikkien fyysisten suoritusten perustaksi ja tueksi. Tällöin kehon painopiste pysyy kohti kehon keskuslinjaa kaikissa liikkumisen asennoissa.

Ohjelmalla on taipumus lisätä luottamustamme omaan kehoon ja kykyämme ammentaa voimaa ja tietoa omasta kehosta luovasti.

Ohjelman pohjana ovat Method Putkisto –harjoitteet ja siitä edelleen kehitetyt tarkat selkärangan hermotusta lisäävät harjoitteet. 3D tarkoittaa tapaa, jolla MP Huippuliikkuja ajatusmalli siirretään oman kehon kautta lajiin tai liikkeeseen ja saa aikaan yleensä odotettua suuremman (senso-motorinen) kehityksen.

• mattoharjoitteita pienvälineillä hitaasti suoritettuna
• nopeampaa harjoittelua ulkona / lajissa

Method Putkisto 3D Huippuliikkuja –ohjelmassa systemaattisesti hiotaan minkä vain liikkeen (myös lajin tai urheilumuodon) sisällä tarvittavaa lihasten aktivointijärjestystä ja kineettisiä jatkumoita, ts. niitä tekijöitä, joista hallittu ja tasapainoinen kehonhallinnan kokonaisuus syntyy.

Helsingin Jokereiden liigajoukkue otti keväällä 2012 harjoitusohjelmaansa Method Putkisto Huippuliikkuja -ohjelman.

Method Putkisto Huippuliikkuja -erikoisohjelmaa suositellaan 2 kuukauden ohjelmana:

Selkärankasi tukijärjestelmä vahvistuu

• Parantaa kaikkien lihasten hermotusta.
• Vapauttaa ja vahvistaa selkärangan liikkumaan.
• Vahvistaa kehoasi äärimmäisen tarkasti: vahvistut syvältä ja kehosi linjaus parantuu.

Tapasi liikkua muuttuu hallituksi

• Tapasi kävellä, tanssia tai pelata golfia kehittyy ja kohenee: parannat tuloksia kaikessa harjoittelussa.
• Lihasmuistin parantuessa osa tuloksista jää pysyviksi.
• LISÄKSI - ohjelma parantaa kestävyyttä ja aerobista kuntoa.

Sopii kaikille ja kaikenikäisille. Suosittelemme erityisesti selän ja selkärangan vahvistamiseen ja kuntouttamiseen. Erinomainen sinulle, joka olet kiinnostunut liikkeen lainalaisuuksista sekä halukas kehittymään löytämällä kehosi mahdollisuudet.

Kirjat, DVD:t

Method Putkisto Minustako Huippuliikkuja.
Osta nettikaupastamme.

Method Putkisto ohjaajakoulutus

Method Putkisto Instituutti kouluttaa Method Putkisto Huippuliikkuja -ohjaajia.
Lue lisää: Method Putkisto & MP Huippuliikkuja ohjaajakoulutus