Method Putkisto - vapaudu liikkumaan Syvävenytysmenetelmä, jonka tavoitteena on oman kehosi optimi

"Yksi järkevimmistä ja tehokkaimmista menetelmistä, jonka avulla voit muuttaa kehoasi - ja jopa koko elämääsi."
Newby Hands, Kauneus- ja terveys -toimituksen päällikkö, Harper's Bazaar (UK)

Mikä on Method Putkisto?

Marja Putkiston kehittämä kehonhallintatekniikka ja oppi omasta kehosta. Sen tavoitteena on oman kehon tasapaino, oman kehon tuntemus ja liikkumisen vapaus. Tulokset voi mitata vahvasta ja toiminnallisesta keskivartalosta sekä taidosta itse korjata kehon syväänkin juurtuneita virheasentoja. Method Putkisto opettaa liikkumisen perusteet.

Metodin perustana on MP dynaaminen syvävenyttelytekniikka

Method Putkiston perusajatuksena on pidentää tarkasti kehon lyhyet ja kireät lihakset, jolloin keho vapautuu takaisin sen neutraaliasentoon. Neutraaliasennon hallinta on kaikkien onnistuneiden fyysisten suoritusten perusta.

• MP Syvävenytys - pidennetään kireät ja lyhyet lihakset
• MP Syvähengitys - palauttaa pallean kimmovoiman
• MP Syväjumppaharjoitteilla - rakennetaan vahva keskivartalo

Method Putkiston tavoitteena on opettaa sinulle ydinasioita, joiden avulla voit itsenäisesti saavuttaa oman kehosi optimaalisen terveyden, liikkumiskyvyn ja hyvinvoinnin - liikkumisen vapauden.

"Method Putkisto -metodi perustuu systemaattisiin, oman kehon ehdoilla eteneviin ja hyvin koulutettujen ohjaajien opastuksella tehtäviin harjoituksiin. Harjoitukset edistävät yksilöllisesti ihmisen mekaanisen ja fysiologisen rakenteen mahdollistamaa liikkumiskykyä muokaten samalla jokaisen omaa rakennetta kohti yksilöllistä ihannetta. Harjoittelu perustuu erityisesti kehon keskeisten syvien kudosten luoman perustan vahvistamiseen ja liikkumiskyvylle olannaisten lihas-, jänne- ja nivelrakenteiden sekä niiden säätelyn kehittämiseen lähinnä toiminnallisesti mielekkäissä asennoissa ja liikkeissä."
Professori Esko Mälkiä

Method Putkistoon kuuluvat lisäksi seuraavat erikoisohjelmat: MP Pilates, MP Huippuliikkuja, MP Kevytohjelma, MP 3D Luonnollinen Kasvoklinikka

Kirjat, DVD:t

• Method Putkisto 30 päivän teho-ohjelma
• Method Putkiston Parhaat
• Method Putkisto Syvävenytyksellä Solakaksi
• Method Putkisto Syväjumpalla notkeaksi

Osta nettikaupastamme.

Method Putkisto erikoisohjelmat

Lue lisää: Method Putkisto huippuliikkuja, Method Putkisto kevytohjelma