HENGITÄ ITSESI VIRKEÄKSI, NOTKEAKSI JA HYVÄRYHTISEKSI!
Method Putkisto -hengitysharjoitteilla saavutat syvemmän ymmärryksen kehosi todellisesta potentiaalista. MP-hengitysharjoitteet yhdistettynä tarkkoihin MP-venytyksiin auttavat parantamaan kehon asentoa syvältä ja pysyvästi.

Marja Putkiston on laatinut ohjelman vuosien kokemuksella ja ammattitaidolla - koe tulokset omassa kehossasi.

AIKATAULU
klo 10.00 – 11.00  Ulkotunti (sään salliessa)
klo 11.15 – 13.15  Ydintuki ja sen yhteys hengitykseen - > miltä tuntuu, kun keho toimii kokonaisuutena?
klo 13.15 – 14.15  Lounas*
klo 14.30 – 16.00  Hengityksen voima, vartalon asennon muutos
klo 16.00 – 16.45  Kahvi*
klo 17.00 – 18.30  Masterclass, harjoittelutunti & rentoutus – tulosten mittaus
klo 19.00 - 20.00  Illallinen*
klo 20.00 alkaen  Sauna*
*) Omakustanteinen, tiedustelut Hahkialan Kartanosta, ks. alla

KESKITY LEUAN, HARTIOIDEN JA HARTIOIDEN JÄNNITYSTEN POISTOON - KOHOTA KASVOT SISÄLTÄ ULOSPÄIN!
Marja Putkisto ohjaa sinua parantamaan kasvojen, niskan ja kaulan sekä hartioiden lihastasapainoa pysyvästi. Voit poistaa niskakyhmyn ja vapauttaa purentalihakset sekä vahvistaa ilmelihaksia. Ohjelman avulla kasvonpiirteet selkeytyvät ja äänenkäyttö paranee. Myös keskittymiinen paranee ja nukut levollisemmin.

Tule kohottamaan kasvosi luonnollisin keinoin!

AIKATAULU
klo 08.00 - 10.00 Aamiainen*
klo 10.00 – 12.00 Kasvojen lihasten käyttö - > äänen parantaminen, vuorovaikutus & palautuminen – palaudutko todella vapaa-ajalla?
klo 12.00 - 12.30 Lounas*
klo 12.30 - 13.30 Ohjelma jatkuu, yhteenveto
*) Omakustanteinen, tiedustelut Hahkialan Kartanosta, ks. alla