|
STUDIOT
Kurssitarjonta
|
|
Marja Putkiston kurssit näet täältä.
|
METHOD PUTKISTO -PERUSKURSSIT
Kevät 2008
- tiistaisin klo 18.00-20.00 seuraava arkena oleva kurssi 19.8. -
- viikonloppuisin (la+su) klo 10.30-12.30
(Kellonajat saattavat muuttua) - kurssin kesto 4 h
- hinta 88 €
Method Putkisto -peruskurssilla syvennytään Method Putkiston ajatusmaailmaan ja harjoitteisiin. Kurssilla saat valmiudet siirtyä normaalien harjoitustuntien käyttäjäksi.
Peruskurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille ja naisille. Huomaat - ja tunnet - menetelmän positiivisen vaikutuksen kehossasi välittömästi, olitpa sitten vasta-alkaja tai hieman kokeneempi liikkuja.
Lue lisää Method Putkistosta täältä.
MP PILATES -PERUSKURSSIT
Kevät 2008
- torstaisin klo 18.30-20.30
- viikonloppuisin (la+su) klo 13.00–15.00
(Kellonajat saattavat muuttua) - kurssin kesto 4 h
- hinta 88 €
Method Putkisto Pilates -peruskurssilla syvennytään MP Pilateksen ajatusmaailmaan ja harjoitteisiin. Kurssilla saat valmiudet siirtyä normaalien harjoitustuntien käyttäjäksi.
Peruskurssi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille ja naisille. Huomaat - ja tunnet - menetelmän positiivisen vaikutuksen kehossasi välittömästi, olitpa sitten vasta-alkaja tai hieman kokeneempi liikkuja.
Lue lisää MP Pilateksesta täältä.
Huom. Ilmoittautuminen kevään peruskursseille käynnissä nyt! ILMOITTAUTUMINEN
Helsingin Method Putkisto Pilates Studio
Mannerheimintie 6 B, Helsinki
ilmoittautuminen(at)methodputkisto.com
puh. (09) 565 8820
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
_______________________________________________________________________________
Terveellinen ravinto – päivitä tietosi
Aika:
la 17.5. klo 10.30-12.00
Päivittäinen ravintomme vaikuttaa kehoomme ja sen toimintoihin monin tavoin. Tiedätkö, että rasvahapoilla on vaikutusta aivojen toimintaan tai että suoliston oikea bakteerikanta vaikuttaa vastustuskykyyn ja mahdollisesti jopa lihomistaipumukseen. Tule hakemaan uusin tieto ravitsemuksesta hyödyksesi!
- Uusimmat ravitsemussuuositukset
- Uusinta tutkimustietoa ravinnosta
- Viimeisintä tietoa rasvahapoista, niiden lähteistä ja suositusmääristä
- Ravintokuitujen vaikutukset ja niiden lähteet
- Suolistobakteeriston merkitys terveydelle
- Hyödyllistä tietoa vitamiineista ja hivenaineista
- Antioksidanttien merkitys terveyden ylläpitämisessä
- Käytännön ruokavalintoja
Luennoitsijana:
diplomiravintoneuvoja ja MP Pilates -ohjaaja Annika Havaste.
Hinta: 24 € (sis. alv. 22 %)
KURSSIPAIKKA JA ILMOITTAUTUMINEN
Helsingin MPP Studio
Mannerheimintie 6, 5. krs
ilmoittautuminen@methodputkisto.com
puh. (09) 565 8820
__________________________________________________________
MP PILATES -LAITEPERUSKURSSI
Tutustu PILATES-LAITTEISIIN MPP Studion laiteperuskurssilla!
Laitteiden jousivastukset tarjoavat mahdollisuuden harjoitella tehokkaasti. Tarvittaessa jouset myös helpottavat liikkeiden suorittamista, ja siten ne soveltuvat erinomaisesti mm. myös leikkausten jälkeen, kuntoutukseen, raskauden aikana jne.
Peruskurssin jälkeen voit halutessasi jatkaa laiteharjoittelua joko yksityisesti ohjaajan kanssa tai ryhmässä. Kun ohjaaja katsoo sinun hallitsevan laiteharjoitteet riittävän hyvin, voit halutessasi aloittaa myös itsenäisen harjoittelun MPP Studion laitesalissa.
Huom. Kurssilla saat todella yksityiskohtaista opetusta, sillä ryhmään kuuluu maksimissaan 4 henkilöä!
Kurssi 3
ke 14.5. klo 18.15–19.45
to 15.5. klo 18.15–19.45
Hinta 87 €
Ohjaaja: Sara Hirn
Lue lisää laiteharjoittelusta täältä.
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
____________________________________________________________________
METHOD PUTKISTO 30 PÄIVÄN TEHO-OHJELMA
Kurssi on suunnattu kaikille, jotka haluavat ottaa Method Putkiston osaksi harjoitusohjelmaansa - aloittelijoille ja Method Putkistoa jo harrastaneille. Ohjelma lupaa sinulle kauniimman, terveemmän ja solakamman vartalon jo neljässä viikossa. Samalla kehosi liikkuvuus lisääntyy, hengitystekniikkasi parantuu ja ryhtisi kohentuu.
Kurssi 3
Aika:
Tiistaisin 6.5.–27.5.2008
klo 18.00-19.30
(6.5. klo 18.00-20.00)
Paikka: Sali 4
Hinta: 155 €
(sisältää 30 pv teho-ohjelma DVD:n sekä 6,5 tuntia ohjausta)
Ohjaaja: Pirjo Antvuori
Huom. Ilmoittautuminen käynnissä nyt!
ILMOITTAUTUMINEN
Helsingin Method Putkisto Pilates Studio
Mannerheimintie 6 B, Helsinki
ilmoittautuminen(at)methodputkisto.com
puh. (09) 565 8820
Pidätämme oikeuden muutoksiin.
|
