|
MARJA PUTKISTO
Method Putkisto -kurssit
Method Putkisto syvävenytysharjoituksilla poistamme lihasjännityksiä ja kehon syviä lihaksia vahvistamalla korjaamme ryhtiä. Haemme kehon keskuspisteen ja keskuslinjan sekä tuntumaa kehon ns. "sokeisiin pisteisiin" ja niiden kautta sen uusiin liikeratoihin. Lisäksi vahvistamme useilla harjoituksilla palleahengitystekniikkaa. Tunnilta lähtiessäsi olosi on rentoutunut ja virkistynyt ja vartalosi on kohottautunut uuteen ryhtiin!
Method Putkisto peruskurssilla tutustut menetelmän ajatusmaailmaan ja elementteihin, sekä perusliikemateriaaliin. Jatkotason tunnilta saat uusia oivalluksia harjoitteluun ja oman kehon tuntemuksen syventämiseen.
”Marja on asiansa todellinen taitaja ja esimerkki!”
Maija – MP asiakas
Helsinki
Helsinki
METHOD PUTKISTO
6.8. klo 16.45-18.45
7.8. klo 16.45-18.45
Kurssin kesto 4 h
Pidentää kehon liikkeitä rajoittavat kireät lyhyet lihakset, vapauttaa kehon sen neutraaliin keskiasentoon, tehostaa hengitystä, nostaa vyötärölinjaa, parantaa koko kehon tasapainoa ja ryhtiä.
---------------------------------------
METHOD PUTKISTO Tehokurssi
9.8. klo 10.00-15.00 (lounastauko 12.00-13.00)
Kurssin kesto 4 h
Kurssi etenee loogisena progressiona ja hyödyntää Method Putkistoa parhaimmillaan. Tulokset tunnet selkärangan liikkuvuuden lisääntymisenä, vyötärölinjasta, pään asennosta ja vapautuneesta hartiakaaren ja niskan lihaksistosta. Sisältää myös MP Huippuliikkuja -ohjelman selkärankaharjoitteita.
---------------------------------------
METHOD PUTKISTO Kevytohjelma
12.8. klo 16.45-18.45
13.8. klo 16.45-18.45
Kurssin kesto 4 h
UUTUUS! Kiinteyttävä ja lihastonusta parantava, virkistävä ja lymfakiertoa tukeva harjoiteohjelma. Saat myös VINKKEJÄ kotiin mukaan otettavaksi.
---------------------------------------
Lataa kurssimainos tästä (PDF).
Lataa kurssiaikataulut tästä (PDF).
HINTA
1 kurssi 124€
2 kurssia 220€
3 kurssia 315€
KURSSIPAIKKA
Helsingin Method Putkisto Pilates Studio
Mannerheimintie 6 B, Helsinki
---------------------------------------
Ilmoittautuminen
Voit ilmoittautua kursseille Internetissä TÄÄLTÄ.
Tiedustelut: Kurssisihteeri Leena Pyhältö Puh 050 541 5319
|
