METHOD PUTKISTO

Method Putkisto on Marja Putkiston kehittämä erityinen kehonhallinta ja syvävenytys-tekniikka.

Harjoitusten avulla saavutat lihaksiisi enemmän pituutta, elastisuutta sekä voimaa. Methodin vulla kehosi tuntemus parantuu ja opit käyttämään vartaloasi lajissasi/työssäsi sen toimintaa rakentaen. Muutokset tunnet ja yleensä näet heti ensimmäisen harjoitustuntisi jälkeen!

Method Putkisto on:

• Syvävenytystä (opit erottamaan syvimmät lihaskerroksesi venyttelyssä)
• Syväjumppaa (Syvien lihasten vahvistamista ja hallintaa)
• Hengitysharjoituksia (Hengitystekniikat parantavat pallean kimmovoimaa ja tehostavat aineenvaihduntaasi)
• Oman kehon tuntemus paranee (alat tarkkailla asentoasi ja linjaamaan itseäsi, pystyt käymään jumpilla ja löytämään heikoimmat lihakset)

Tervetuloa solakoitumaan, virkistymään ja notkistumaan!