Method Putkisto
Syvävenytys ja kehonhallintatekniikka, jolla voit pidentää kireät ja lyhyet lihakset pysyvästi. Hengitystekniikkasi ja aineenvaihduntasi tehostuu, ryhti kohenee ja oman kehon tuntemus lisääntyy.
MP Kasvokoulu
Kasvoista näkyy terveytesi ja ikäsi. Kasvokoulussa keskitytään venyttämään ja vahvistamaan kasvojen ja niskahartiaseudun lihaksia. Näin voit saada helpotusta mm. päänsärkyyn, purenta- ja poskiontelovaivoihin.
MP Huippuliikkuja
Harjoitusmenetelmää voi soveltaa kaikkeen liikuntaan. Liikkeiden hallinta helpottuu, kehon hahmotus paranee ja selkäranka vahvistuu. Samalla ryhti kohenee ja liikkuvuus paranee. Method Putkisto harjoitukset viedään ulos kolmiulotteiseen tilaan.
MP Kevytohjelma
Ohjelman avulla on helppo aloittaa Method Putkiston harrastus. Hyvien vinkkien avulla virkistyt ja palaudut rasituksesta. Aineenvaihdunnan parantumisen seurauksena selluliitti vähenee.
Method Putkisto Pilates
Pilates on kehonhallintatekniikka, jolla saat voimaa ja kestävyyttä, notkean ja tasapainoisen vartalon. Menetelmään kuuluu vaativien klassisten liikkeiden lisäksi Marja Putkiston luomat oppimista helpottavat harjoitukset.
Menetelmät sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille, niille jotka haluavat lisätä kehonsa hyvinvointia.
Lisätietoja www.methodputkisto.com
