METHOD PUTKISTO original ** on Marja Putkiston kehittämä syvävenytys- ja oman kehon hallintamenetelmä, jonka avulla voit kohentaa ryhtiäsi, korjata lihastasapainoasi ja tehostaa hengitystekniikkaasi. Lisäksi metodin avulla opit tuntemaan oman kehosi. Syvävenytysliikkeillä avaat lyhentyneet ja kireät lihakset oikeaan pituuteen ja vapaudut liikkumaan. Syväjumpalla vahvistat ryhtiä ylläpitäviä syviä lihaksia tukemaan ryhtiäsi ja kehosi liikkeitä.
Method Putkisto kasvokoulu tutustuttaa sinut omiin kasvoihisi. Kasvojen lihaksistoa tulee vahvistaa ja rentouttaa aivan niin kuin vartalonkin lihaksia. MP kasvokouluharjoitteilla virkistät kasvonpiirteitäsi ja vapaudut myös niska- ja hartiaseudun kireyksistä.
Pilates- menetelmän kehitti Joseph Pilates 1900-luvun alussa. Method Putkisto Pilates on siitä edelleen kehitetty ja hiottu menetelmä, jossa on tarkasti mietitty miten nykyajan ihminen voi parhaiten hyötyä Pilateksen ajatusmallista . MP Pilates- voimistelumenetelmällä saat voimaa ja kestävyyttä lihaksiisi ja ylläpidät ryhtiäsi. Se perustuu kehon keskustan hallintaan ja syvien lihasten, erityisesti vatsa- ja selkälihasten vahvistamiseen.
Sekä Method Putkisto, että Method Putkisto Pilates sopivat kaikenikäisille ja -kuntoisille naisille ja miehille, eli kaikille jotka haluavat lisätä kehonsa hyvinvointia.
Lisää tietoa menetelmistä: www.methodputkisto.com
** Method Putkisto on rekisteröity tuotemerkki. Method Putkisto -tunteja saavat ohjata vain linsensoidut Method Putkisto Instituutin kouluttamat ohjaajat
