Liity sähköpostilistalle!

Lisätietoja

Method Putkisto BODY UP

Marja Putkiston kehittämä mielen kautta ryhdin rakentava ohjelma - se on kuitenkin fyysistä harjoittelua!

 

  •         Se rakentuu väittämään: ryhdin ja terveyden välillä on yhteys.
  •         Sen tavoitteena on parantaa ryhtiä tavalla, joka nostaa koko elämän laatua.
  •         Se on uusi luonnollisen liikkeen ja vapaasti liikkuvan kehon harjoittelumalli, joka rakentaa ryhdillesi elämän             kestävän kannatuksen ja uusii olemisesi tyyliä.

MP Body UP  tekee kehosta ’mukavan’ ja helpottaa kykyämme liikkua kaikissa elämäntilanteissa.

Hyvässä ryhdissä on helppo kävellä ja juosta, kun kivut poistuvat, uupumus muuttuu vireydeksi, uni paranee ja keho palautuu nopeasti.

Kenelle se sopii?

Body UP -ohjelma sopii kaikille: sekä uusille, että kokeneille käyttäjille. 

Miten ohjelma tarjoillaan:

3 VAIHTOEHTOA

1.      MP BODY UP  - RYHTI & TERVEYS – KURSSI

2.      MP BODY UP -  5 TASON & 5 VIIKON SARJA: hyvään ryhtiin ja vapaaksi liikkumaan, sis. tulosten mittaukset. Sen voi          käydä normaalien viikkotuntien ohessa tai sijasta.

3.      MP BODY UP -  kirjasta & videolla; lue lisää

Fyysiset harjoitteet etenevät taitotasoissa; lisäksi saat mukaasi ajatusyhteyksiä, joilla saattaa olla käänteentekevä merkitys olosi parantumiseen.

Kuinka se toimii?

Se on keveä, resonoiva ja kehon syviä lihaksia aktivoiva harjoittelumuoto, joka opettaa suuntaamaan voimaa tavalla, josta saat lisää energiaa.

Harjoittelu etenee progressiivisesti ja loogisesti tavalla, jossa ketteryys, voima ja tasapaino lisääntyvät nopeasti.

Osa harjoitteista on suunniteltu ongelmakohtiin: niiden avulla voi poistaa vaikeitakin jännitystiloja. Liikkeet on suunniteltu päivästä toiseen toistettaviksi rutiineiksi, jotka on helppo ottaa tavaksi.

  • Haastaa sekä asennetta, että suhtautumista omaan kehoon.
  • Ei ole yli-innokasta ”oikaise itseäsi” -tyyliä, vaan taitoa kohottaa ryhtiä. Löntystely siis pois - ja ryhti koholle!
  • Perusliikkeet etenevät jatkumona integroituen – kun mieli ja keho kohtaavat - olet vapaa liikkumaan!

Taustaa?

Useilla ihmisillä ryhti huononee nyt odotettua nopeammin. Huonon ryhdin vaikutukset yltävät syvemmälle hyvinvointii kuin monet tietävätkään. ’’Ryhdin huononeminen tulisi pysäyttää nyt heti!’ Marja Putkisto

Mitä MP Body UP -ohjelma tarjoaa lisää - jos käyn jo tunneilla?

Se kirkastaa, innostaa ja selkeyttää kaikkea sitä, mitä nyt jo harrastat. (Vrt. 30 pv:n ohjelma). Se on kuin "kuuri", joka suuntaa tekemisen energian oleellisiin asioihin. 

Palaat normaaliin harjoitteluun/viikkotunneillesi "uusin silmin".

Mikä on uutta?

Elämyksellisyys.  Siirrytään suorittamisesta > harjoitteluevoluutioon!

Sen rakentaa empaattisen suhteen kehoosi ja syventää taitoa korjata kehoa mielen kautta. Opit tunnistamaan siihen kohdistuvia tarpeita ja ymmärtämään syy yhteyksiä.

Tämän myötä tulokset paranevat ja harjoittelusta tulee inspiraatio; motiivi kehohuoltoon alkaa kantaa sinua sisäisesti

- pois siis ’minun täytyy’ ja tilalle ’ minä saan’ -harjoittelu!

INSPIRAATIO – mieli vie tekemisen askeleen syvemmälle ja avaa mahdollisuuden uuteen.

TYYLI – Body UP:issa ryhti on tyyliä. Tämä lisää hyvällä tavalla itsevarmuutta.

ENERGIA – UP nostaa energiaa – oikeaan suuntaan – ja jaksat paremmin.

ILMAISELLISUUS – UP ohjaa ryhdin vaikutusta toimintaamme – ja siten usein lisää elämän iloa. Rakentaa ryhdistä tyylin ja ilmaisumuodon, joka istuu syvältä sinun luonteeseensa ja siihen "kuka olen" asettuu luontevasti ja yksilöllisesti siihen "kuinka olen"'.

ESTETIIKKA – UP tekee harjoittelusta elämyksen, joka rakentaa uuden suhteen kehoon ja siten vaikuttaa koko elämään.

Mistä sitä saa?

Koe ohjelman kehittäjän Marja Putkiston opissa. Elämyksellinen MP BODY UP: Ryhti & Terveys kurssit, ilmoittaudu pian! Lue lisää

Lisäksi: Method Putkisto Exclusive -kurssit, Marjan opastuksella BODY UP; lue lisää

Haluan tietää lisää

Tiedustelut: toimisto@methodputkisto.com tai suoraan studioista.

Mitä välineitä tarvitsen, mistä niitä saa?

MP WOBBELI –  lisäksi piikkipallo, jumppapallo, joustamaton nauha, kuminauha, ihmevanne; niitä saa Method Putkisto shopista.

Miten minusta voi tulla BODY UP - ryhdin ja luonnollisen liikkumisen - ohjaaja?

MP Instituutti kouluttaa kaikki Suomen Method Putkisto -ohjaajat - hae koulutukseen.

Koulutusneuvojamme vastaa ohjaajakoulutuksiin liittyviin kysymyksiin:
Merja Pyhälä puh. 050 520 9712 tai koulutus@methodputkisto.com.; toimisto@methodputkisto.com / puh. 050 575 4776.