Liity sähköpostilistalle!

Lisätietoja

Marjan opissa - BODY UP- 5 tasoa
Ryhti on energiaa - ja muuttaa elämän!

 

Odotettu kiertue alkaa helmikuussa!

 

Body UP - 5 viikkoa & 5 tason ohjelma - hyvään ryhtiin ja vapaaksi liikkumaan

 

Body UP -ohjelma sopii kaikille: sekä uusille, että kokeneille käyttäjille.

1. Mikä se on?
Mielen kautta ryhdin rakentava ohjelma.

2. Tavoitteet?
Rakentaa ryhdistä tyyli ja ilmaisumuoto, joka istuu sinun luonteeseesi ja siihen "kuka olen" asettuu luontevasti ja yksilöllisesti siihen"kuinka olen"'.

3. Miten se toimii?

Siirrytään suorittamisesta > harjoitteluevoluutioon!

Sen rakentaa empaattisen suhteen kehoosi ja syventää taitoa korjata kehoasi mielen kautta. Opit tunnistamaan siihen kohdistuvia tarpeita ja ymmärtämään syy-yhteyksiä. Tämän myötä tulokset paranevat ja harjoittelusta tulee inspiraatio; motiivi kehonhuoltoon alkaa kantaa sinua sisäisesti - pois siis ’minun täytyy’ ja tilalle ’minä saan’ -harjoittelu!

4. Miten se parhaiten toteutetaan?
Body UP -ohjelma on  sarja, jonka voi käydä normaalien viikkotuntien ohessa tai erikseen.

Palaat normaaliviikkotunneillesi, mutta nyt " uusin silmin".

5. Mitä hyödyn Body UP -ohjelmasta, jos käyn jo tunneilla? Mitä se antaa lisää?

Se kirkastaa, innostaa ja selkeyttää kaikkea sitä, mitä nyt jo harrastat. (vrt. 30 pv:n ohjelma). Se on kuin "kuuri", joka suuntaa tekemisen energian juuri sinulle oleellisiin asioihin.  Yksilöllinen kehityspolkusi jatkukoon palkitsevana kohti uutta potentiaalia; ja selkeyttäköön samalla sitä "kuka olet". Palaat normaaliviikkotunneillesi, mutta nyt "uusin silmin".


6. Miten se ohjataan?
Body UP lähestyy kehoa mielen kautta - sinun ehdoillasi - se on kuitenkin fyysistä harjoittelua!

Prosessin edetessä saat mukaasi progressiivisesti eteneviä ajatusyhteyksiä. Niitä, joilla saatta olla käänteentekevä merkitys harjoittelullesi. Ne tarjoillaan sinulle symbolisesti "ilmapalloilla", jolloin voit ’ ottaa ne vastaan, kun haluat/olet valmis – tai voit jättää ne väliin ja keskittyä fyysiseen BODY UP -harjoitteluun.