Liity sähköpostilistalle!

Lisätietoja
Ostoskorisi on tyhjä

Koe uusi MP BODY UP-kurssi

Hyvä ryhti näkyy - ja muuttaa elämän paremmaksi!


Perustuu Marja Putkiston uuteen MP Body UP -kirjaan. Uudenlainen harjoittelumuoto.
Tule - ja koe omassa kehossasi!

MP UP -tiimin avustamana

SISÄLTÖ UP - ryhti koholle!

Marja ohjaa

1. UP Periaatteet ja - harjoittelumuodon ja kuinka BODY UP etenee progressiivisesti 5 osassa/tasossa.

2. Päivän hyvinvointivinkit: Liikkeitä, jotka on suunniteltu päivästä toiseen toistettaviksi rutiineiksi ja helppo ottaa tavaksi.

Osa harjoitteista on suunniteltu ongelmakohtiin: niiden avulla voi poistaa vaikeitakin jännitystiloja.LISÄKSI: tutustumme BODY UP -progressioon LOOK UP & MIND UP – haastaa empaattista asennetta ja suhtautumista omaan kehoon.

LINE UP - mitä taitoja vaaditaan, jotta minun ryhtini kohoaa. DOUBLE UP - voimaa suuntaavasta harjoittelusta ja Marja kertoo, miksi se vapauttaa energiaa.

PULL UP - miten ja miksi lihasten aktivaatioketjut poistavat kipuja ja väsymystä. FIRE UP – UP & DANCE –  miksi mielen ja kehon kohdatessa - olet vapaa liikkumaan!

Voit ilmoittautua Marja Putkiston ohjaamille kursseille lisäämällä kurssi(t) ostoskoriin:

Helsinki - Kaivopuisto su 11.02.2018 / MPUPK18

Aika: 13.00 - 16.00

 

Kalliolinnantie 10 B, 00140 Helsinki

Tuote lisätty ostoskoriin.

Lappeenranta ti 13.02. / MPUPK11 - Kurssi nro 1


Aika:
17.00 - 20.00

 

Leirikatu 22, 53600 Lappeenranta

Tuote lisätty ostoskoriin.