Method PutkistoAmmattikoulutus
METHOD PUTKISTO
ORIGINAL

Method Putkisto Original - venyttäen hoikaksi!

''Kunkin lihaksen tulisi periaatteessa olla pitempi kuin luu, jota se liikuttaa ja tukee''. Marja Putkiston klassikko vuodelta 1990.

Method Putkisto Original - Dynaaminen Syvävenyttelytekniikka on vartalon muotoa ja mallia parantava metodi; tulokset ovat mitattavissa ja nähtävissä. Menetelmä lisää liikkuvuutta, notkeutta ja keskikehonvoimaa.

Syvävenytys - kohdennetuilla, tarkoilla venytyksillä pidennetään jännittyneet, lyhyet lihakset kunnes keho vapautuu sen optimi neutraaliasentoon. Venytykset kohdentuvat eri kudoksiin ja niiden dynamiikkaa varioidaan. Opit oman kehon hallintaa ja tasapainoa; huoltamaan niveliä ja rentoutumaan. Harjoittelu rentouttaa ja alat tuntea ja tunnistaa kehoa – tästä alkaa motorinen kehitys ja tasapainon kehittyminen.

Method Putkisto Syvähengitys -harjoitteilla – parannetaan pallean kimmovoimaa ja nostetaan rintakehän sen oikeaan ripustukseen. 

Method Putkisto Syväjumppa -harjoitteilla – vahvistetaan ryhtiä ylläpitäviä lihaksia oman kehon painoa, hengitystä ja luonnollisia vastuksia hyväksikäyttäen. 

Kokonaisvaltaisuus saavutetaan liikkuvalla osuudella, jossa harkittu rytmiikka ja musiikki ovat tärkeä ja suosittu osa tuntia.

Method Putkistosta sanottua

''Kuukaudessa vartalon malli ja muoto parantui silmissä! Vahvistaa selkää ja kohottaa ryhdin! Alati uusiutuva, ajan hermolla, laadukas. Palauttaa luonnollisen joustavan tavan liikkua. Ohjaa hienosti hengityksen taitoa ja kuinka käyttää luonnollisia vastuksia.''

"Laadukas Method Putkisto kehon- ja liikkeenhallinnan systeemi nuorentaa. Suosittelemme menetelmää kaikille oopperalaulajista golfpelaajiin. Menetelmä tekee ihmeitä jännittyneille, epätasapainoisille ja jäykille kehoille. Method Putkiston tehokkuus toimii niin ulkoisesti kuin sisäisestikin." The Times 15.1.2014.

"Method Putkisto – yltää yli pilateksen" Harpers &Bazaar, Newby Hands

Method Putkisto -ohjaajakoulutus

Method Putkisto Instituutti kouluttaa Method Putkisto -ohjaajia. Lue lisää