METHOD PUTKISTO
ORIGINAL

Method Putkisto Original

Tavoitteena hyvä ryhti ja liikkumisen vapaus!

Kansainvälisen maineen saavuttanut suomalainen kehonhallinnan menetelmä.

"Method Putkisto on yksi järkevimmistä ja tehokkaimmista menetelmistä, jonka avulla voit muuttaa kehoasi - ja jopa koko elämääsi."- Newby Hands, Harper's Bazaar (UK)

Method Putkisto tukee ihmisen ryhtiä, toiminnallisuutta ja hyvinvointia syvältä ja kokonaisvaltaisesti.

’’Method Putkiston tavoitteena on kehon kokonaisvaltainen tasapaino ja pyrkii toki vahvuuteen mutta yhtälailla herkkyyteen. Se harjoittaa liikkeen tukemista keskivartaloon sitä vahvistaen, mutta samalla asento- ja liiketuntoaistimusta kehittäen ja virittäen. Se lähestyy ihmiskehon mahdollisuuksia tutustumalla oman kehon rakenteisiin ja perusliikkeiden kautta; niiden joiden ylläpito mahdollistaa liikuntakykymme – elämämme loppuun asti. ’’ - Marja Putkisto

Method Putkisto on tullut suosituksi vartalon mallia ja muotoa vahvasti muokkaavana harjoitteluna.

Method Putkisto on oppi omasta kehosta, joka tarjoaa työkalut itsenäiseen kehonhuoltoon – yksinkertaisesti syventämällä oman kehon tuntemusta.

Sen kehitti ja edelleen - oman kehon ja käytännön kautta - Marja Putkisto.

Se on tullut tunnetuksi hyvistä tuloksistaan ja tuhansien käyttäjien suositusten kautta.

Method Putkisto on vahvasti vartalon muotoa ja mallia parantava metodi;tulokset on mitattavissa ja nähtävissä. Menetelmä lisää liikkuvuutta ja notkeutta ja keskikehonvoimaa, mutta sen lisäski toimii monella muulla tasolla – kehoa tasapainottaen.

Ytimenä Method Putkisto Dynaaminen Syvävenyttely

Method Putkiston perusajatuksena on pidentää tarkasti kehon lyhyet ja kireät lihakset, jolloin keho vapautuu takaisin sen neutraaliasentoon.

Method Putkisto Syvävenytys -harjoitteilla – pidennetään kireät ja lyhyet lihakset.

Method Putkisto Syvähengitys -harjoitteilla – parannetaan pallean kimmovoimaa ja nostetaan rintakehän sen oikeaan ripustukseen.

Method Putkisto Syväjumppa -harjoitteilla – vahvistetaan ryhtiä ylläpitäviä lihaksia.

Method Putkisto arvostaa luonnollista liikettä, joka saavutetaan oman kehon painoa, hengitystä ja luonnollisia vastuksia hyväksikäyttäen. Menetelmä tarjoaa työkalut itsenäiseen kehon linjausta korjaavaan harjoitteluun.

Se lähestyy ihmiskehon mahdollisuuksia liikkeen perusteiden - biomekaniikan, fysiologian ja mielen - kautta.

’’Näistä mieli on se, jonka kautta voimme vaikuttaa kehoomme vahvimmin’’ - Marja Putkisto.

Method Putkisto haastaa uuteen luovaan ajatteluun, mielen kautta ’sisältä ulospäin’ tapahtuvaan kolmiulotteiseen työskentelyyn. Se muuttaa lihasmuistia (neurologinen muutos).

Kirjat & dvd:t

Osta verkkokaupastamme.

Method Putkisto -ohjaajakoulutus

Method Putkisto Instituutti kouluttaa Method Putkisto -ohjaajia. Lue lisää