METHOD PUTKISTO
BODY UP

Method Putkisto Body Up

Mielen kautta ryhdin rakentamiseen.

Method Putkisto Body UP rakentuu väittämään: ryhdin ja terveyden välillä on yhteys.

Sen tavoitteena on parantaa ryhtiä tavalla, joka nostaa koko elämän laatua.

Se on uusi luonnollisen liikkeen ja vapaasti liikkuvan kehon harjoittelumalli, joka rakentaa ryhdillesi elämän kestävän kannatuksen ja uusii olemisesi tyyliä.

MP Body UP tekee kehosta ’mukavan’ ja helpottaa kykyämme liikkua kaikissa elämäntilanteissa.

Hyvässä ryhdissä on helppo kävellä ja juosta, kun kivut poistuvat, uupumus muuttuu vireydeksi, uni paranee ja keho palautuu nopeasti.

Kenelle se sopii?

Body UP -ohjelma sopii kaikille: sekä uusille, että kokeneille käyttäjille.

Miten ohjelma tarjoillaan:

3 VAIHTOEHTOA

1. MP BODY UP - RYHTI & TERVEYS – KURSSI

2. MP BODY UP - 5 TASON & 5 VIIKON SARJA: hyvään ryhtiin ja vapaaksi liikkumaan, sis. tulosten mittaukset. Sen voi käydä normaalien viikkotuntien ohessa tai sijasta.

3. MP BODY UP - kirjasta & videolla; lue lisää

Fyysiset harjoitteet etenevät taitotasoissa; lisäksi saat mukaasi ajatusyhteyksiä, joilla saattaa olla käänteentekevä merkitys olosi parantumiseen.

Kuinka se toimii?

Se on keveä, resonoiva ja kehon syviä lihaksia aktivoiva harjoittelumuoto, joka opettaa suuntaamaan voimaa tavalla, josta saat lisää energiaa.

Harjoittelu etenee progressiivisesti ja loogisesti tavalla, jossa ketteryys, voima ja tasapaino lisääntyvät nopeasti.

Osa harjoitteista on suunniteltu ongelmakohtiin: niiden avulla voi poistaa vaikeitakin jännitystiloja. Liikkeet on suunniteltu päivästä toiseen toistettaviksi rutiineiksi, jotka on helppo ottaa tavaksi.

Haastaa sekä asennetta, että suhtautumista omaan kehoon.

Ei ole yli-innokasta ”oikaise itseäsi” -tyyliä, vaan taitoa kohottaa ryhtiä. Löntystely siis pois - ja ryhti koholle!

Perusliikkeet etenevät jatkumona integroituen – kun mieli ja keho kohtaavat - olet vapaa liikkumaan!

Taustaa

Useilla ihmisillä ryhti huononee nyt odotettua nopeammin. Huonon ryhdin vaikutukset yltävät syvemmälle hyvinvointii kuin monet tietävätkään.

’’Ryhdin huononeminen tulisi pysäyttää nyt heti!’ - Marja Putkisto

Mitä MP Body UP -ohjelma tarjoaa lisää - jos käyn jo tunneilla?

Se kirkastaa, innostaa ja selkeyttää kaikkea sitä, mitä nyt jo harrastat. (Vrt. 30 pv:n ohjelma). Se on kuin "kuuri", joka suuntaa tekemisen energian oleellisiin asioihin.

Palaat normaaliin harjoitteluun/viikkotunneillesi "uusin silmin".

Mikä on uutta?

Elämyksellisyys. Siirrytään suorittamisesta > harjoitteluevoluutioon!

Sen rakentaa empaattisen suhteen kehoosi ja syventää taitoa korjata kehoa mielen kautta. Opit tunnistamaan siihen kohdistuvia tarpeita ja ymmärtämään syy yhteyksiä.

Tämän myötä tulokset paranevat ja harjoittelusta tulee inspiraatio; motiivi kehohuoltoon alkaa kantaa sinua sisäisesti

- pois siis ’minun täytyy’ ja tilalle ’ minä saan’ -harjoittelu!

INSPIRAATIO – mieli vie tekemisen askeleen syvemmälle ja avaa mahdollisuuden uuteen.

TYYLI – Body UP:issa ryhti on tyyliä. Tämä lisää hyvällä tavalla itsevarmuutta.

ENERGIA – UP nostaa energiaa – oikeaan suuntaan – ja jaksat paremmin.

ILMAISUKSELLISUUS – UP ohjaa ryhdin vaikutusta toimintaamme – ja siten usein lisää elämän iloa. Rakentaa ryhdistä tyylin ja ilmaisumuodon, joka istuu syvältä sinun luonteeseensa ja siihen "kuka olen" asettuu luontevasti ja yksilöllisesti siihen "kuinka olen"'.

ESTETIIKKA – UP tekee harjoittelusta elämyksen, joka rakentaa uuden suhteen kehoon ja siten vaikuttaa koko elämään.

Kirja

Method Putkisto Body UP - Hyvä ryhti ja liikkumisen vapaus

Osta verkkokaupastamme.

Method Putkisto Body UP -ohjaajakoulutus

Method Putkisto Instituutti kouluttaa Method Putkisto Body UP -ohjaajia. Lue lisää