Method Putkisto Huippuliikkuja

Method Putkisto 3D Huippuliikkuja

– avaimet liikkumisen vapauteen 

Sopii ihan kaikille!

Marjan suosikki! Vuodelta 2006

Tämä harjottelu yhdistää sekä fysiikka- että motoriikkaharjottelun. Se perustuu selkärangan liikkeiden hallintaan. Harjoitteet ovat yksinkertaisia ja niitä tehdään paljon pystyasennossa liikkuen samalla eri tyyppisiä ’core’ systeemejä aktivoiden.

Keveillä kohdennetuilla harjottelilla aktivoidaan selkärangan lihasten hermotusta ja ainnenvaihduntaa kunnes selän syvä tukisysteemi vahvistuu ja liikkeen hallinta helpottuu.

Opit hallitsemaan voimaa, korjaamaan kehon linjausta liikkeessä/vauhdissa ja harjoittamaan lihasmuistiasi kunnes lihasten oikea aktivoitumisjärjestys muuttuu refleksinomaiseksi ja tapa liikkua muuttuu pysyvästi. Harjoittelu parantaa tuloksia jokaisessa liikuntamuodossa.

Harjoittelu sopii kaikille, sinulle, joka rakastat liikuntaa, olet kiinnostunut liikkeen lainalaisuuksista, haluat löytää uutta ulottuvuutta harrastamaasi lajiin — tai etsit tietä eteenpäin jopa huipulle!

Lue kirja:

Osta verkkokaupastamme.

Method Putkisto Huippuliikkuja -ohjaajakoulutus

Method Putkisto Instituutti kouluttaa Method Putkisto Huippuliikkuja -ohjaajia. Lue lisää