Tapahtumat ja kampanjat | Method Putkisto
Method PutkistoAmmattikoulutusFinnmotion

AJANKOHTAISTA - TAPAHTUMAT

World Nordic Walking Day 19.5.2019

Kävelyn Taito on  suosittu Method Putkisto-laji, jonka parissa pääset nauttimaan harjoittelusta ulkoilmassa. Studiot ja ohjaajat ympäri Suomen tarjoavat Kävelyn Taito-kursseja keväästä syksyyn, katso alta tiedot ja osallistu kurssille. 

Nilsiä

pe 24.5 klo 18.00-19.30

Vantaa, Tikkurila

ke 29.5-12.6 klo 17.30-18.40

Method Putkisto Studio Jyväskylä

to 6.-13.6 klo 16.30-18.30

Vantaa, Tammisto

ma 10.-24.6 klo 17.30-18.30

Method Putkisto Studio Muurame

ma 10.-24.6 klo 18.00-19.30

Method Putkisto Pop Up Studio Vanajanlinna

ke 19.6 klo 17.15-18.15

Orivesi

ma 15.7- 5.8 klo 18.30-20.00

#kesäryhtihaaste - Method Putkiston miniliikkeillä hyvinvointia

©2019Method Putkisto 

Marja Putkisto ja Method Putkisto -ohjaajat haastavat koko Suomen hyvään, elämän kestävään ryhtiin. Hyvä ryhtihän on paljon muutakin kuin vain pelkkä asento!

Ajattelemme, että se on myös muun muassa asennetta elämää kohtaan - avoimuutta, joustavuutta, ketteryyttä ja muiden ihmisten aitoa kohtaamista. Ryhdillä on väliä, niin keholle kuin myös mielelle.

Jo muutamilla Method Putkiston miniliikkeillä saat aikaan isoja asioita. Siksi me kerrommekin joka viikko uuden uuden ryhtivinkin.

Testaa ja tule mukaan! Tägää itsesi ja kaverisi kesäryhtihaasteeseen. Seuraa meitä Facessa ja Instagramissa.

#kesäryhtihaaste - havainnoi kuinka kannat itseäsi. Vahva ja linjassa? Vai kasassa ja uupunut? Tee tietoinen päätös kohottautua!

Kokeile minuutin miniharjoitusta.

#ryhtivinkki©

– Olo virkeäksi ja rennoksi.

1. Nouse seisomaan.

2. Keskity hetkeen ja suuntaa ajatus kehon sisäiseen tilaan.

3. Aisti miltä kehossa tuntuu juuri nyt.

4. Siirrä kehon paino kannoille ja hengitä sisään.

5. Muuta. Kohota päälakea kohti taivasta, nosta kädet ylös ja ojentaudu. Siirrä nyt paino päkiöille ja miellä yläpuolella olevasi tila.

5. Suuntaa sisäänhengitys rintalastaa kohden ja kohottaudu.

Huomasitko mikä vaikutus jo pienellä painonsiirrolla oli hengityksen virtaavuuteen?

Mennään kesää kohti keveänä - ranka rentona ja mieli avoimena.

Testaa, kutsu kaverisi mukaan ja tägää itsesi #kesäryhtihaasteeseen©.

AJANKOHTAISTA - YLEISÖKURSSIT

Marja Putkiston yleisökurssit 2019

Hyvän ryhdin, kehon oikea asennon ja joustavuuden parantamisen kautta voi lisätä koko elämän laatua. Method Putkisto tekee hyvää sekä keholle että mielelle. Tule mukaan kurssille!

  1. Metodin avulla keho avautuu, löydät neutraaliasennon, liikkuminen on keveämpää, hengitys tehostuu, aineenvaihdunta kiihtyy ja ryhti paranee.
  2. Hyvä ryhti ja neutraaliasento parantavat itsetuntoa, tekevät liikkumisen keveämmäksi ja saavat hengityksen virtaamaan vapaasti. Ryhdillä ja terveydellä on suuri vaikutus toisiinsa.
  3. Method Putkisto opettaa jäsentämään omaa kehoa ja sen kautta kaiken muunkin jäsentäminen helpottuu
  4. Kehomme ja mielemme ovat yhtä. Kun löydät kehon oikean asennon ja ryhti paranee, on liikkuminen keveämpää ja tällä on vaikutusta myös mieleen.
  5. Ihmiset oppivat jäsentämään omaa kehoansa ja sen kautta kaiken muunkin jäsentäminen helpottuu. Ryhti vaikuttaa terveyteen ja mieleen.
  6. Kehotietoisuus lisääntyy, keho avautuu ja liikkeet muuttuvat kevyemmäksi
  7. Harjoitukset tukevat kehon luonnollisia liikeratoja ja palauttavat perusliikeketjut toimimaan oikealla tavalla
  8. Methodin harjoitukset ovat tehokkaita ja hyviä, ne tuottavat tuloksia! 

Tervetuloa mukaan!

1. Marja Putkiston lyhyet kurssit 

2. Kansainvälinen kesäkurssi 

3. Method Putkisto Body Up -kurssi Turkissa

Lue lisää