Koe uusi MP BODY UP-kurssi

Hyvä ryhti näkyy - ja muuttaa elämän paremmaksi!


Perustuu Marja Putkiston uuteen MP Body UP -kirjaan. Uudenlainen harjoittelumuoto.
Tule - ja koe omassa kehossasi!

MP UP -tiimin avustamana

SISÄLTÖ UP - ryhti koholle!

Marja ohjaa

1. UP Periaatteet ja - harjoittelumuodon ja kuinka BODY UP etenee progressiivisesti 5 osassa/tasossa.

2. Päivän hyvinvointivinkit: Liikkeitä, jotka on suunniteltu päivästä toiseen toistettaviksi rutiineiksi ja helppo ottaa tavaksi.

Osa harjoitteista on suunniteltu ongelmakohtiin: niiden avulla voi poistaa vaikeitakin jännitystiloja.LISÄKSI: tutustumme BODY UP -progressioon LOOK UP & MIND UP – haastaa empaattista asennetta ja suhtautumista omaan kehoon.

LINE UP - mitä taitoja vaaditaan, jotta minun ryhtini kohoaa. DOUBLE UP - voimaa suuntaavasta harjoittelusta ja Marja kertoo, miksi se vapauttaa energiaa.

PULL UP - miten ja miksi lihasten aktivaatioketjut poistavat kipuja ja väsymystä. FIRE UP – UP & DANCE –  miksi mielen ja kehon kohdatessa - olet vapaa liikkumaan!

Voit ilmoittautua Marja Putkiston ohjaamille kursseille lisäämällä kurssi(t) ostoskoriin:

Helsinki - Kaivopuisto su 22.04.2018

Aika: 13.00 - 16.00

 

Kalliolinnantie 10 B, 00140 Helsinki


Tuote lisätty ostoskoriin.

Tampere la 12.05.2018


Aika: 16.00 - 19.00

 

Finlayson, Finlaysoninkuja 9, 3. krs., Tampere


Tuote lisätty ostoskoriin.

Kouvola ti 15.05.2018

 

Aika: 17.00 - 20.00

Paikka vahvistetaan.


Tuote lisätty ostoskoriin.

Jyväskylä ke 16.05.2018

 

Aika: 17.00 - 20.00

 

Method Putkisto Studio Jyväskylä, Yliopistonkatu 23, 40100 Jyväskylä


Tuote lisätty ostoskoriin.

Kuopio ke 22.08.2018

Aika:17.00 - 20.00

 

Koljonniemenkatu 2, Kuopio


Tuote lisätty ostoskoriin.

Lohja la 27.10.2018 / MPUPK19

Aika:13.00 - 16.00

 

Ratakatu 24, 08150 Lohja


Tuote lisätty ostoskoriin.
Ostoskorisi on tyhjä