Johanna Österberg | Method Putkisto -ohjaaja Johanna Österberg
JOHANNA
ÖSTERBERG

Method Putkisto palauttaa kehosi optimiinsa

- saavuta hyvä ryhti ja liikkumisen vapaus

Method Putkisto on oppi omasta kehostasi – yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti. Sen kehitti ja sitä kehittää edelleen - oman kehon ja käytännön kautta - Marja Putkisto.

Method Putkisto on tarkoitettu kaikille - lähtökohdistasi riippumatta.

Tule tunneilleni ja aloita matkasi hyvään oloon - voit aloittaa koska tahansa. 

Olet lämpimästi tervetullut tutustumaan Method Putkisto Pop Up Studioon Lohjalle osoitteeseen Harjukatu 17, 08100 Lohja ( Painonhallinta- ja Terveysliikuntastudio Muutoksen Ajan tilat) 

Method Putkisto -ohjaajasi Johanna Österberg

Minä olen Johanna Österberg, Method Putkisto ohjaaja sekä Method Putkisto Body Up ohjaajaopiskelija, Liiikunnanohjaaja ja Personal Trainer

Method Putkisto ohjaajana koen työskenteläväni maaperällä, josta jokainen voi ponnistaa kohti uusia (liikunnallisia) haasteita oman kehon tuntemuksen parannuttua. 

Minä uskon, että Method Putkisto lisää hyvinvointia ja luo terveen pohjan kaikenlaiselle liikunnalle.

Minua ilahduttaa kun saan opettaa sinulle uutta kehostasi ja sen hyvinvoinnista, sekä tuottaa sinulle onnistumisen elämyksiä,sekä johdatella sinut kohti liikkumisen vapautta.

Minä olen sinua varten. 

Method Putkisto- harjoittelun ja ohjaamisen myötä olen herkistynyt oman kehoni äärelle ja tästä syystä oppinut käyttämäään kehoani monipuolisemmin harjoittelussani. Olen oppinut tunnistamaan harjoittelun tuomat muutokset herkemmin. Koen olevani vahvistunut, ketterämpi ja kehoni on löytänyt uuden muodon. 

Menetelmän kehittäjän, Marja Putkiston inspiroivassa opissa olen oivaltanut, mikä tekee harjoittelusta merkityksellistä ja tuloksellista. Olen iloinen siitä, että saan olla Marjan, sekä koko ohjaajakuntamme kanssa viemässä tätä suomalaista kehonhuolto-ja hyvinvointimenetelmää eteenpäin. 

Tervetuloa ohjaukseeni!

Löydät minut myös Facebooksista: Method Putkisto- ohjaaja Johanna Österberg ja Instagramista: ohjaajajohanna




Lajit

Method Putkisto Original


Marja Putkisto on luonut suomalaisen kehonhallintamenetelmän joka tarjoaa työkalut itsenäiseen kehonhuoltoon. Opit tuntemaan ja tunnistamaan oman kehosi, huoltamaan kehon perusliikkeitä ja linjaamaan kehoa sen optimaaliseen asentoon. Harjoittelu sisältää syvävenyttelyä, syväjumppaa, keskittymistä ja syvähengitystä, joilla pyritään yhtäaikaa vahvuuteen ja herkkyyteen. Tavoitteena on tasapainoinen keho, joka on vapaa liikkumaan läpi elämän. Tulokset näkyvät parempana ryhtinä, ketteryytenä sekä liikkumisen estetiikkana. 

Method Putkisto on tapa ajatella kehonhuoltoa elämän perustana.

Lue lisää: Method Putkisto Original


MP Body Up

Uusi Body Up on keveä, aktivoiva harjoittelumuoto joka opettaa linjaamaan kehon ja suuntaamaan voimia.Harjoittelu tavoittelee luontevaa liikkumista, tulokset saavutetaan mielen kautta omaan kehoon syventyen. Ohjelma on vastaus nykyajan teknologisoituvaan maailmaan, josta luonnollinen liike ja vastukset ovat kadonneet ja ryhti heikkenee huomaamattoman eroosion tavoin. Ohjelmalla voidaan rakentaa ryhdistä dynaaminen ja joustava, harjoittelussa siirrytään suorittamisesta elämykseen. Se vaikuttaa tapaan jolla olet omassa kehossasi.

" Olkoon harjoittelun tuloksena paras mahdolinen itseni muoto. "

Lue lisää: Method Putkisto Body Up


Aikataulut ja kurssit 

KEVÄTKAUSI 2019 

HUOM! ALOITTELIJA JA TUTUSTUJA!

Method Putkisto- startti sis. 1x yksityistunti + 2 viikkotuntia 90€

VIIKKOTUNNIT 

TIISTAI

18.30 - 20.00 Method Putkisto Original

PERJANTAI

10.00 - 11.30 Method Putkisto Original


1 Jakso 240 € (10 krt) viikot 4-13

2 Jakso 240€ (10 krt) viikot 14-25

HUOM! MOLEMMAT JAKSOT yhtäaikaa ostettuna 440€ (20 krt)


5x- kortti 130€

Kertamaksu 28€ / kerta

Voit maksaa osissa tai kerralla.


YKSITYISTUNNIT

HENKILÖKOHTAINEN METHOD PUTKISTO- ohjaus

1x 80€

5x 325€

Yhteystiedot

Method Putkisto - ohjaaja Johanna Österberg

P. +358 45 2768600

osterbergjohanna2@gmail.com

Harjukatu 17, 08100 Lohja

Facebook: Method Putkisto- ohjaaja Johanna Österberg

Intagram: ohjaajajohanna

Anniina Ohjaaja
Method Putkisto -diplomiohjaaja ja MP 3D Luonnollinen Kasvoklinikkaohjaaja
Method Putkisto Kävelyn Taito -ohjaaja

anniinaohjaaja@gmail.com
Puh. 050 123 4567

Ohjaajantie 22
12345 Annanjärvi

Facebook:
Method Putkisto Anniina Ohjaaja