Kurssit | Method Putkisto Studio Klaukkala
KURSSIT JA HINNAT

Syksy 2020


Tuntihinnat ovat samat kuin kevätkaudella.

Onlinetuntien hinnat:

Suositettelen MPP-asiakkaille sekä online-tuntia että normaalia mattotuntia. Tällöin online MPP hinta on 108 €.

MP = Method Putkisto, MPP = Method Putkisto Pilates, MPP LAITE = Method Putkisto Pilates laiteharjoittelu, MPP SPINE = Selkärankaan keskittyvä Method Putkisto Pilates, LKK = Luonnollinen Kasvoklinikka

Hinnat sisältävät alv. 10 %, Eläkeläiset, opiskelijat ja työttömät -10%.

Voit maksaa myös SporttiPassilla tai Smartum - ja Virikeseteleillä.

Yksilöohjaus 65 €/h (sis. alv 10%)

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:

Tanjatuulia Kaavinen 050-544 2442 | tanja.kaavinen(at)gmail.com

Kevät 2020

MP = Method Putkisto, MPP = Method Putkisto Pilates, MPP LAITE = Method Putkisto Pilates laiteharjoittelu, MPP SPINE = Selkärankaan keskittyvä Method Putkisto Pilates, LKK = Luonnollinen Kasvoklinikka

Hinnat sisältävät alv. 10 %, Eläkeläiset, opiskelijat ja työttömät -10%.

Voit maksaa myös SporttiPassilla tai Smartum - ja Virikeseteleillä.

Yksilöohjaus 65 €/h (sis. alv 10%)

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:

Tanjatuulia Kaavinen 050-544 2442 | tanja.kaavinen(at)gmail.com

Syksy 2019

MP = Method Putkisto, MPP = Method Putkisto Pilates, MPP LAITE = Method Putkisto Pilates laiteharjoittelu, MPP SPINE = Selkärankaan keskittyvä Method Putkisto Pilates,  LKK = Luonnollinen Kasvoklinikka

Hinnat sisältävät alv. 10 %, Eläkeläiset, opiskelijat ja työttömät -10%.

Voit maksaa myös SporttiPassilla tai Smartum - ja Virikeseteleillä.

Yksilöohjaus 65 €/h  (sis. alv 10%)

Ilmoittautumiset ja tiedustelut:

Tanjatuulia Kaavinen  050-544 2442 | tanja.kaavinen(at)gmail.com

Method Putkisto Pilates - peruskurssi

23.1-19.3.2020 torstaisin klo 17.00-18.00. Hinta 120 € (sis. alv. 10 %).

MP Pilates perustuu Joseph Pilateksen luomaan kehonhallintamenetelmään sisältäen 34 liikkeen repertuaarin sekä Method Putkiston kaksisuuntaisen opetusmetodin. MP Pilateksen tavoitteena on toiminnallinen keskivartalo ja jäntevä keho.

MP Pilateksen peruskurssilla opit MP Pilateksen perusteet ja MPP basic tuntirakenteen. Kurssin käytyäsi olet tervetullut harjoittelemaan viikkoaikataulun mukaisille viikkotunneille. Mukaan joustava harjoitusasu, juomapullo ja oma pieni pyyhe.

Kahdeksan viikon kurssilla opit Method Putkisto Pilateksen perusteet ja huomaat harjoittelun tuomat hyödyt kehossasi. 

LUE LISÄÄ METHOD PUTKISTO PILATEKSESTA

Tiedustelut: Tanjatuulia Kaavinen 050-544 2442 | tanja.kaavinen(at)gmail.com

Method Putkisto -peruskurssi

Method Putkisto on Marja Putkiston luoma syvävenyttelymenetelmä. Tavoitteena on oman kehon syvempi tuntemus, kehon kokonaisvaltainen tasapaino ja liikkumisen vapaus läpi elämän.

Opit kurssilla ymmärtämään käytettävän opetusmenetelmän viisi kulmakiveä. Mukaan joustava harjoitusasu, juomapullo ja oma pieni pyyhe.

LUE LISÄÄ METHOD PUTKISTOSTA

Tiedustelut: Tanjatuulia Kaavinen 050-544 2442 | tanja.kaavinen(at)gmail.com

30 päivän teho-ohjelma

Kurssi sisältää 5 ohjauskertaa, alkumittaukset, Teho-ohjelmakirjan, kuminauhan venyttelyyn ja loppumittaukset.

Ensimmäisellä kerralla ryhmä sopii jatkotapaamisajat.

Tiedustelut: Tanjatuulia Kaavinen 050-544 2442 | tanja.kaavinen(at)gmail.com

Method Putkisto 3D Luonnollinen kasvoklinikka

Haluatko kohottaa kasvosi hymyyn luonnollisin keinoin? Se onnistuu MP 3D luonnollisen kasvoklinikan avulla. Pään vapautuessa neutraaliin keskiasentoon rangan jatkeeksi purulihakset rentoutuvat ja saat mahdollisuuden aktivoida ilmelihakset käyttöön. Opit aktivoimaan kasvojasi sisältä ulospäin ja harjoittelu vapauttaa ja rentouttaa. Opit itsenäisesti tasapainottamaan kasvojesi lihastasapainoa, samalla kaunistut, parannat ilmaisukykyäsi ja lievität stressin vaikutuksia. Ja harjoittelu on palkitsevaa ja HAUSKAA!!

LKK -peruskurssilla opit MP 3D luonnollisen kasvoklinikan perusteet. Kurssin käytyäsi olet tervetullut harjoittelemaan viikkoaikataulun mukaisille viikkotunneille.

LUE LISÄÄ METHOD PUTKISTOSTA KASVOKLINIKASTA

Tiedustelut: Tanjatuulia Kaavinen 050-544 2442 | tanja.kaavinen(at)gmail.com

Method Putkisto Huippuliikkuja

"Olet yhtä vahva kuin kehosi heikoin nikama." MP huippuliikkujan avulla vapautat ja vahvistat selkärankasi toiminnallisen liikkuvaksi, avaat mahdollisuuden rakentua vahvaksi sisältä ulospäin. Keskitymme harjoittelemaan, miten työstää kävelyä tehokkaaksi tavaksi liikkua. Kävelyn kautta huippuliikkujaksi!

Tiedustelut: Tanjatuulia Kaavinen 050-544 2442 | tanja.kaavinen(at)gmail.com

Method Putkisto Pilates laiteharjoittelu

Uutta Klaukkalassa! MP Pilates -harjoittelua Joseph Pilateksen suunnittelemilla laitteilla. Jousivastusten avulla sinulla on mahdollisuus tehostaa kehonhuoltoharjoittelua. Vastuksen avulla harjoittelu vapauttaa harjoittelijaa aktivoimaan kehoaan tarkemmin ja syvemmin sisältä käsin. Meillä laitteina ovat Wunda chair ja Spine Corrector. Harjoittelu on palkitsevan TEHOKASTA!

Tiedustelut: Tanjatuulia Kaavinen 050-544 2442 | tanja.kaavinen(at)gmail.com

Method Putkisto Pilates Spine

MPP Spine tunti on Method Putkisto Pilates tunti, jossa käytetään apuna Spine Corrector kaarta. Tunti keskittyy erityisesti selkärangan liikkuvuuden lisäämiseen ja ylläpitämiseen sekä rankaa tukevien lihasten vahvistamiseen.

Tiedustelut: Tanjatuulia Kaavinen 050-544 2442 | tanja.kaavinen(at)gmail.com